Thursday, April 28, 2016

Low carb rėžimas

Po beveik metų poilsio grįžtu atgal prie mitybos reguliavimo.
Beveik gerus metus nesilaikiau mitybos rėžimo, tas privedė prie sugrįžimo iki 83 kg, ribos nuo kurios ėmiausi dietos praeitą kartą.

Atsisakęs angliavandenių, na sakykim taip, sumažinęs jų vartojimą, nes racione buvau palikęs vaisius ir daržoves. Tačiau visur kitur laikiausi griežtai, net ir cezario salotose neliesdavau  džiūvėsėlių.

Tas rėžimas buvo labai veiksmingas, atsikračiau gana daug nereikalingų kilogramų. Svėriau 73 kg. Kas nuo mano asmeninio rekordo 91 kg, yra gana įspūdinga.

mano problema, kad nesu storas, tiesiog gana sunkus, ir mesti svoriui nėra daug motyvacijos. Netrukdo gerai jaustis. Deje, bet sveikatai įtaką turi.

Taigi jau pirma diena, kaip laikausi senojo rėžimo, dabar labai svarbu nenuslysti, po to jau darosi lengviau, tiesiog eliminuoji iš raciono tai kas tau netinka, jokių bandelių, duonos, bulvių, makaronų, ryžių ir tt

Puikiai tinka kitos daržovės, net buvau atradęs pupeles. 

Taigi, startuojam, matysim kaip toliau!

No comments:

Post a Comment